Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2015
|
89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3356 kcal
|
Gras: 78,87g | Prot: 218,98g | Carb: 443,71g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Biedronka Mleko bez Laktozy, Cynamon, Migdały, Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Biedronka Ryż Brązowy, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Pilos Twaróg Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Izolat Białka Sojowego, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Biedronka Olej z Orzechów Włoskich. Di più...
|
|
3149 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|