Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2015
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51 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1242 kcal
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Gras: 32,20g | Prot: 61,45g | Carb: 178,67g.
Colazione: Tostadas de Pan Integral, Flora Margarina Oliva, Mermeladas y Conservas, Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja Natural. Pranzo: Ubago Migas de Bacalao Desalado, Sopa de Pollo con Fideos, Manzana, Pan Blanco. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Preli Croquetas de Cocido. Snacks/Altro: Red Bull Lata 250 Ml, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Karate - 1 ora, Studiare (Studio) - 6 ore, Zumba - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sarandongaml
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