Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2015
|
69 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 81,22g | Prot: 133,04g | Carb: 121,75g.
Colazione: Charles & Alice Compote Pomme Poire, Rians Faisselle 0%. Pranzo: Rians Faisselle 6%, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Huile d'Olive, Carottes, Parmesan Râpé Sec, Tien Shan Nouilles Chinoises Poulet. Cena: Delisse Fromage Blanc 3%, Charles & Alice Compote Pomme Poire, Bridelight Crème Liquide 0%, Ducros Curry, Blanc de Poulet, Monique Ranou Mini Saucissons Secs, Salami, Soupe de Légumes. Di più...
|
|
1942 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
|