Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2015
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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640 kcal
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Gras: 23,15g | Prot: 21,48g | Carb: 75,09g.
Colazione: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Robust Energy Drink Sugar Free, High Protein Lite Chocolate Crunch. Cena: Coffee, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. Snacks/Altro: Strawberry Sugarfree Gum, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Di più...
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1972 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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