Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2015
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 65,19g | Prot: 93,09g | Carb: 79,47g.
Colazione: Tè (Infuso), Kinder Cereali Mini, Activia Yogurt Avena Noci. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Findus Minestrone Tradizionale. Cena: Asiago, Burro, Pane al Latte, Santa Lucia Mozzarella Light. Snacks/Altro: Salmone al Forno o alla Griglia, Prugne, Tè (Infuso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Asiago, Burro, Ciambella di Pane al Sesamo. Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Stirare - 30 minuti, Insegnamento - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Pulizia - 6 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 9 minuti, Fitwalking - 1 ora e 6 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di olga.bagriy_terapevt
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