Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2015
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 61,55g | Prot: 120,49g | Carb: 280,48g.
Colazione: Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Мандарины. Pranzo: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Творог (Обезжиренный), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мандарины, Банан, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Cena: Мёд, Чеснок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Филе Свинины. Di più...
|
|
3069 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|