Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2015
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3067 kcal
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Gras: 103,56g | Prot: 94,94g | Carb: 434,11g.
Colazione: Safari Just Fruit Berry, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Coffee, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Today Beef Pie. Cena: Pick n Pay Caesar Salad, Banana Shake, Caffe Macchiato, Clover Butro, Sour Dough Bread, Peanut Butter. Snacks/Altro: Energade Sport Jellies, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Safari Just Fruit Apricot, Power Play Light, Jungle Energy Bar Berries, Power Play Light. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Upper Body Ergometer - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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