Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2015
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3232 kcal
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Gras: 68,25g | Prot: 178,54g | Carb: 481,88g.
Colazione: SanCor Queso Porsalut Light, El Chacarero Pan con Salvado Diet, Granix Copos de Maiz, Orann Granola Energética, Ser Yogurt Bebible, SanCor Queso Porsalut Light, Dia Pan con Salvado Dietetico. Pranzo: Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Prepizza. Snacks/Altro: Plátano, Hogareñas 7 Semillas, Semillas Secas de Chía, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Ser Yogurt Bebible, Plátano. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Palestra - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 26 minuti, Riposare - 4 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maicol5791
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