Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2015
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 25,50g | Prot: 46,35g | Carb: 214,48g.
Pranzo: Bife de Carne de Vaca, Elegê Molho Madeira, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Elegê Molho Madeira, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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2631 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Corsa - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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