Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
|
62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3400 kcal
|
Gras: 141,60g | Prot: 82,52g | Carb: 545,84g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Сало, Салат с белокачанной капустой, Пророщенный овес с бананом. Cena: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Виноград. Di più...
|
|
2192 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 14 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 14 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|