|
Сегодня как то тяжело вставалось, будильник переставляла 3 раза, в результате на 30 минут проспала, не помогло. Энергия на минимуме, одно порадовало, минус на весах.
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 84,69g | Prot: 51,36g | Carb: 110,92g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком. Pranzo: Слобода Кетчуп Шашлычный, Свинина Отварная, Борщ. Cena: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кабачковая Икра, Свинина Отварная, МЖК Майонез Провансаль, Морковь. Snacks/Altro: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Яблоко. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 8 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|