Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
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62 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 39,22g | Prot: 95,17g | Carb: 179,78g.
Colazione: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Pranzo: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Cena: AH Olijfolie Extra Vierge, Mayonaise (Mager), Jumbo Shoarmavlees, Coop Gebakken Aardappelen, AH Voorgebakken Pitabroodjes, Zaanse Maaltijdsalade. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. Di più...
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3037 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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