Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
|
109,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 26,35g | Prot: 105,02g | Carb: 209,35g.
Colazione: Nutry Barra de Cereais Clássico Banana, Banana. Pranzo: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Vagem Cozida, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Ritter Barra de Cereal Brownie. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pgestevam
|