Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1063 kcal
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Gras: 41,49g | Prot: 47,95g | Carb: 122,56g.
Colazione: Pomidory, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Pranzo: Światowid Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Tost Cztery Ziarna. Cena: Pilos Masło Osełka, Pieczeń Rzymska, Ogórek (Obrany), Chleb Graham. Snacks/Altro: Ferrero Duplo, Belvita Ciastka Kakaowe, Fin Carre Dark Chocolate, Zott Jogobella Panna Cotta z Wiśniami. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 6 minuti, Addominali - 7 minuti, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Garbaczu
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