Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1307 kcal
|
Gras: 67,60g | Prot: 48,66g | Carb: 134,51g.
Colazione: Cooked Egg White, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Quaker Quick 1-Minute Oats. Pranzo: Spinach, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Cena: C&H Organic Agave Nectar, Cherry Tomatoes, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Altro: Bigelow Tea Green Tea Chai, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, PhillySwirl Fruit 'n Swirl Stix. Di più...
|
|
2059 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NakishaF
|