Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2015
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2837 kcal
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Gras: 55,23g | Prot: 271,32g | Carb: 333,88g.
Colazione: Сахар, Жареное Яйцо, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pranzo: Добрый Яблочный Сок, Yelli Плов из Булгура с Тыквой, Куриный Суп Лапша. Cena: Зеленое Яблоко, Гранатовый Сок, Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN Casein Fusion. Snacks/Altro: Овсяное Печенье (с Изюмом), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, SAN Casein Fusion. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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