Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2015
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3219 kcal
|
Gras: 107,22g | Prot: 217,25g | Carb: 335,09g.
Colazione: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Białko Jaja Kurzego. Pranzo: Rosół, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Cena: Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Mleko 1,5%, Kamis Musztarda Sarepska, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Pilos Mleko 1,5%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Snacks/Altro: Pilos Mleko 1,5%, Ser Biedronka Ser, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Społem Chleb Żytni Razowy. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|