Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2015
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 36,57g | Prot: 47,20g | Carb: 184,88g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Nissin Miojo de Carne. Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Corsa - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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