Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2015
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1581 kcal
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Gras: 61,02g | Prot: 117,15g | Carb: 157,82g.
Colazione: Navels Oranges, Bananas, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cheerios. Pranzo: Calavo Avocado, Turkey Breast Meat, Broccoli, Pepperidge Farm Whole Grain. Cena: Lemon Juice (Canned or Bottled), Locatelli Pecorino Romano, Fisher Slivered Almonds, Gala Apples, Glory Foods Kale Greens, Date, Olive Oil , Hannaford Asparagus Spears, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Prairie Farms Prairie Farms Small Curd Cottage Cheese. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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