Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2015
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3269 kcal
|
Gras: 96,65g | Prot: 228,34g | Carb: 367,48g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Mleko bez Laktozy, Nasiona Siemienia Lnianego, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Migdały, Cynamon. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Cena: Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Pomidory, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, BioTech USA Iso Whey Zero, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pilos Twaróg Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Biedronka Olej z Orzechów Włoskich. Di più...
|
|
2813 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|