Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2015
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3100 kcal
|
Gras: 76,37g | Prot: 213,16g | Carb: 391,48g.
Colazione: Białko Jaja Kurzego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Cenos Kasza Owsiana, Lidl Filet z Kurczaka. Cena: Czerwona Papryka, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Snacks/Altro: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|