Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2015
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89 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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953 kcal
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Gras: 23,21g | Prot: 62,59g | Carb: 126,10g.
Colazione: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Быстров Каша Овсяная Малина с Молоком, Кофе с Молоком. Pranzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Яблоко Голден. Di più...
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2691 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 696979
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