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tezzz zamanda 60 ları geri istiyorummmm :(:(
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73 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 69,27g | Prot: 81,99g | Carb: 88,81g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Cena: Etli Nohut, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Türk Kahvesi. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Studiare (Studio) - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayseygc
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