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Conseguindo atingir meu objetivo com low carb! :D
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64 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1076 kcal
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Gras: 78,69g | Prot: 67,25g | Carb: 27,50g.
Colazione: Nestlé Creme de Leite, Limão, Abacate. Pranzo: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeitonas Pretas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Cena: Limão, Pepino (Descascado), Almeirão, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela. Snacks/Altro: Prov Chips Provolone Desidratado, Danubio Queijo Processado UHT. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di yelkasp
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