Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2015
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113,4 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 122,15g | Prot: 121,93g | Carb: 26,03g.
Colazione: Planters Salted Peanuts (1 oz), Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream. Pranzo: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Now Foods MCT Oil, Milk (Whole Milk), Almonds, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Boiled Egg. Di più...
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3209 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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