Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2015
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2989 kcal
|
Gras: 76,78g | Prot: 320,52g | Carb: 262,81g.
Colazione: Белый Хлеб, Сахар, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, NAR Гранатовый Сок, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Добрый Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Cena: Гранатовый Сок, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, SAN Casein Fusion. Snacks/Altro: Гранат, Буше Сендвич с Лососем, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|