Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2015
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 104,56g | Prot: 107,65g | Carb: 83,06g.
Colazione: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Morangos, Canela, Leite Integral, Banana, Iogurte Natural. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Arroz Integral, Couve Refogada, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Tomates, Cenouras, Alface Americana. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 5 minuti, Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Audrey2016
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