Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 52,01g | Prot: 46,51g | Carb: 194,77g.
Pranzo: Гренки, Приготовленная Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареный Сом в Панировке, Гречка Отварная. Cena: Простые Гренки, Соленые Огурцы с Укропом, Жареный Сом в Панировке, Картофельное Пюре, Чай с Медом. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
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3093 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riparare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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