Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2015
|
111 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2084 kcal
|
Gras: 94,31g | Prot: 151,72g | Carb: 162,80g.
Colazione: Pomidory, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Kawa z Mlekiem, Placki Ziemniaczane. Pranzo: Papryka Faszerowana, Surówka z Białej Kapusty, Sałatka Grecka, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Oranżada. Cena: Sałatka Grecka, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Wątróbka Wieprzowa, Morliny Gulasz Wieprzowy. Di più...
|
|
3310 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|