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wundert mich nicht wirklich ... eine Woche notgedrungen kaum Bewegung und diverse Naschereien ... aber jetzt ist wieder Schluß damit 😶
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 42,26g | Prot: 80,07g | Carb: 319,43g.
Colazione: Physalis, Weintrauben, Banane, Blaubeeren, Müller Fitness Molke Tropic, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Clasen Bio Chiasaat. Pranzo: Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frigodan Gemüsekorb (Erbsen, Karotten,Mais). Cena: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), TiP H-Vollmilch 3,5%, Naturjoghurt (Fettarm), Delikatess Kochhinterschinken, Basilikum, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Möhren, Lidl Salatherzen, Eisbergsalat. Snacks/Altro: Storck Werther's Original Feine Helle, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Krüger Schoko Cappuccino, Müller Wackelpudding Himbeer, Marzipankartoffeln, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Pfeffernüsse, Milchkaffee, Lausitzer Johannisbeer Schorle, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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