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Körperfett 29,8 % Muskeln 44,6 % VF 5
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 29,91g | Prot: 72,04g | Carb: 232,13g.
Colazione: Rolffes Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Frischkäse Philadelphia, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Pranzo: Gekochter Grünkohl (Frischware), Weizli Weizenreis. Cena: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Altro: Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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