Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2015
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2732 kcal
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Gras: 105,87g | Prot: 120,62g | Carb: 223,20g.
Colazione: Ovo Mexido, Bacon. Pranzo: Qualitá Tomate Cereja, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Cena: Cerveja, Pastel de Carne, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Altro: Castanhas-do-Pará, Pastel Assado de Frango, Salada de Frutas, Farinha Aveia, Leite (Leite Integral). Di più...
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3628 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Krenca
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