Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2015
|
77 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3381 kcal
|
Gras: 87,39g | Prot: 192,06g | Carb: 453,07g.
Colazione: Białko Jaja Kurzego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Czerwona Papryka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Cena: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Czerwona Papryka, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Gellwe Galaretka. Snacks/Altro: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|