Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2015
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 63,56g | Prot: 121,06g | Carb: 126,79g.
Colazione: Queijo Minas. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Cena: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Isabela Bolacha Água e Sal, Queijo Minas. Di più...
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2591 kcal
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Esercizio:
Corsa - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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