|
Сегодня буду есть два раза пророщенную гречку.
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
4140 kcal
|
Gras: 114,91g | Prot: 107,83g | Carb: 699,89g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Фруто Няня Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Вода, Сало, Салат с белокачанной капустой, Пророщенная гречка. Cena: Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Виноград. Di più...
|
|
2800 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 27 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Дельта - 50 minuti, Силовые трицепс - 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|