Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2015
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1913 kcal
|
Gras: 69,88g | Prot: 118,43g | Carb: 210,43g.
Colazione: Ветчина Индейки, Мультизерновой Хлеб, Каша Овсяная. Pranzo: Сладкие Шоколадные Конфеты, Приготовленная Морковь, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Жареные, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Протеин, Творожная Запеканка, Скумбрия Атлантическая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Di più...
|
|
2339 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zavarueva
|