Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2015
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 40,84g | Prot: 54,50g | Carb: 192,72g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fugini Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido. Cena: Nissin Miojo de Carne. Snacks/Altro: Queijo Branco, Isabela Bolacha Água e Sal, Itambé Doce de Leite Tradicional. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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