Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2015
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2809 kcal
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Gras: 110,47g | Prot: 304,29g | Carb: 152,44g.
Colazione: Творог 9%, Сосиски Молочные, Сахар, Оладьи, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Сахар, Буше Сендвич с Лососем, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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