Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2015
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3307 kcal
|
Gras: 92,62g | Prot: 164,84g | Carb: 454,98g.
Colazione: Białko Jaja Kurzego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Pomidory, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Supreme Ryż Basmati. Cena: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Ziemniaki, Schab w Plastrach Lidl. Snacks/Altro: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Morliny Polędwica z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|