Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 73,76g | Prot: 53,47g | Carb: 229,72g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Свиная, Сметана, Гречка Отварная. Pranzo: Бутерброд с Колбасой, Борщ, Хлеб. Cena: Чай с Медом, Винегрет, Бутерброд с Колбасой, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Винегрет, Красные Яблоки. Di più...
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3309 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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