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Körperfett 29,9 % Muskeln 44,1 % VF 6
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 21,88g | Prot: 85,10g | Carb: 169,78g.
Colazione: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Pranzo: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. Cena: Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Banane, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Storck Campino Früchte, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
TRX - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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