Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2015
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3978 kcal
|
Gras: 114,42g | Prot: 112,32g | Carb: 656,17g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Фруто Няня Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Сало, Салат с белокачанной капустой, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. Cena: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода, Яблоко Семеринка. Di più...
|
|
2737 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 19 minuti, Силовые Грудь - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Грудь - 45 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|