Diario di Pimosa, 20 nov 15

Felicidades!!! 13 años juntos es un logro Muy importante. Disfrutadlo mucho. Y también tus cuatro días de cuidarte a tope! Como dicen "no hay quinto malo", seguro que hoy va a ser también un día estupendo 

Por cierto, calorías no sé, pero energía seguro que tu sobrino tiene un montón!  

Enhorabuena por esos 13 años juntos!!! Me encanta ver parejas unidas y felices en estos tiempos que corren... A disfrutarlo a tope y mucho ánimo con el 5º día de reto, ya verás como lo superas con creces ;-) 

felicidades, realmente vas muy bien! todo esfuerzo tiene su recompensa! A disfrutar de esa comida y felicidades por tus 13 años juntos ! Besos  

Felicidades!! Mañana disfrutas todo el día porqué lo mereces. ciaooo 

Enhorabuena, es más importante una vida activa que el gym, el gym es parte de una vida activa. No lo subestimes porque es una herramienta importante, pero lo más importante es tener una vida activa, sigue con ella hasta que tengas la costumbre y entonces tu salud mejorará.  

Ir al gym es un fastidio prrp da resultados mejores k solo caminar con la mudica y k eso k te miran y k la gente tb sufre y se esfuerza te motiva para hacer un poco mas un minuto mas una intensidad mas....al caminar eso no existe efectivamente es muy bueno y se quema calorías pero al ser mas comodo no tiene los mismos resultados a corto plazo es preferible k vayas diad alternos al gym y los otros sean o de caminar o no hacer nada....el cuerpo se acostumbra a no comer y entonces decide guardar lo poco k recibe y convertirlo en grasas energia de donde tener suministro......lo mismo sucede con el gym si vas tofos los dias se acostumbra.....hay k alternar y volver loco a tu cuerpo....es mi opinion y no tengo mucha idea pero es lo voy viendo  

Si en el gym me esfuerzo. Pero estoy harta de 20 min eliptica y 20 bici. Me aburro, quiero ejercicios de fuerza. Cambiare de gym. Lo que estoy buscando es vida activa. Ya sea con gym o sin gym, mejor si me va guiando alguien que sepa, con un plan definido de avance.  

Y apuntarte a algo grupal más divertido que las máquinas? Yo por ejemplo estoy mejorando muchísimo sólo con aerobic y zumba, y me lo paso pipa!!! 

El mejor plan de avance es convencerte de ir poco a poco, acostúmbrate a caminar todos los días,eso ya es un paso importante, muy importante, para una vida activa. Lo que dice Cuscu de intentar volver loco al cuerpo es en parte verdad, tu cuerpo se acostumbra y se vuelve más eficiente en todo lo que hagas con regularidad... Si quieres que NO se acostumbre al ejercicio intenta hacer un día sí otro no, yluego dos seguidos y uno no, o dos de descanso... Pero no te obsesiones porque lo importante es adquirir el hábito, cuano descubras que si no te mueves te sientes rara, ese día será en el que el hábito de moverte habrá expulsado al de la vida sedentaria. DEsde ese momento es cuestión de seguir con la dieta y mirar algo de ejercicio que hacer, aeróbico de más intensidad -bici o carrera o nadar- y ejercicios de fuerza. Un saludo 

Gracias acteon, estoy deseando que llegue ese dia en que el ejercicio sea un habito.