Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2015
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 47,57g | Prot: 74,64g | Carb: 129,60g.
Colazione: Мистраль Овсяные Хлопья, Ahmad Tea Зеленый Чай, Зеленый Лук, Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Роскар Яичный Белок, Яйцо. Pranzo: Ahmad Tea Зеленый Чай, Дикси Салат из Морской Капусты Витаминный, Наш Гипермаркет Рулет Куриный с Грибами П/Ф, Гречка Вареная. Cena: Чай, Торговый Дом Ярмарка Рис Басмати с Овощами, Молодая Морковь, Петелинка Биточки Куриные, Коньяк. Snacks/Altro: Ahmad Tea Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (Растворимое), Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Геркулес Хлеб Зерновой. Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 30,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|