Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2011
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 46,01g | Prot: 76,79g | Carb: 280,21g.
Colazione: Oatmeal, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water. Pranzo: Water, Quinoa, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Tomatoes, Spinach, Pine Nuts (Pignolias). Cena: Chutney, Original, Cherry Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Zucchini, Mushrooms, Olive Oil, Water. Snacks/Altro: Fat Free Yoghurt, Dark Chocolate, Hummus, Brown Rice Cakes, Bananas, Low Fat Fruit Yogurt, Boiled Egg, Apples, Water, Honey, Herbal Tea. Di più...
|
|
2115 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nicky111
|