Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2015
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1525 kcal
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Gras: 68,49g | Prot: 78,18g | Carb: 145,51g.
Colazione: Kibon Tablito, banana prata, aveia, mel, canela, manteiga, ovo. Pranzo: Pão de Mel, Snickers Snickers, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Peito de Frango, Tapioca. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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