Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2015
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 62,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
876 kcal
|
Gras: 36,10g | Prot: 42,30g | Carb: 95,80g.
Pranzo: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Altro: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. Di più...
|
|
2257 kcal
|
Esercizio:
Cardiac Rehab - 52 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di bumbye
|