Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2015
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3957 kcal
|
Gras: 108,26g | Prot: 84,49g | Carb: 705,31g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Тыквенные Семечки, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Тыквенные Семечки, Витаминно-энергетический завтрак, Яблоко Семеринка, Фруто Няня Тыквенный Сок, Сало, Салат с белокачанной капустой, Вода. Cena: Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2269 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, Dormire - 6 ore, Седалище - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|