Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2015
|
109 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2605 kcal
|
Gras: 138,54g | Prot: 157,18g | Carb: 183,25g.
Colazione: Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Mortadela, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Mlekovita Ser Ementaler, Jajecznica, Kawa z Mlekiem, Pomidory. Pranzo: Lidl Szaszłyk Drobiowy, Burrito z Wołowiną, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marwit Surówka Wiosenna, Kawa z Mlekiem, Sałatka Grecka, Pomidory. Cena: Bezmięsne Spaghetti z Sosem Pomidorowym, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Panierowana Smażona Ryba, Surówka z Białej Kapusty, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Sałatka Grecka. Di più...
|
|
4109 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|