Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2011
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3458 kcal
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Gras: 124,87g | Prot: 229,42g | Carb: 381,95g.
Colazione: Omega 3 Fish Oil, tomato, aunt millie's whole wheat, meijer colby jack slices, eb egg, oscar meyer center cut bacon. Pranzo: quinoa, peach, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: meijer lowfat cottage chees, meijer spanish rice, Fat Free Refried Beans, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, carlson fish oil, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), onion, avocado, tomato. Snacks/Altro: Multi-grain Crackers, member's mark cottage cheese, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, raisins, dymatize elite gourmet, soy slender, meijer skim milk, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, bonnaroo buzz, strawberries, sugar free jello, Kind Plus Apple Cinnamon Nut, pure protein. Di più...
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Aumentando 7,6 kg a Settimana
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